
Porque he llegado a ser coach
Hola me llamo Raquel y hoy te quiero contar cómo llegué a ser coach. Hace unos años, me encontraba perdida,

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Descubre el Poder de Ser Valiosa: Explorando Mi Programa de Coaching de 16 Semanas En un mundo lleno de ruido,

Queridas amigas, Hoy, quiero hablar sobre un tema que toca el corazón de muchas de nosotras: el miedo a quedarnos

Y es que cuando nos han tratado injustamente o de una forma que nos ha hecho sentir mal, claramente no

Mara no puede quejarse, cada vez que lo hace su pareja le dice que se calle que es una pesada.

La respuesta es fácil….PERDONAR Si no perdonas, no podrás llegar a sentir calma. El malestar del rencor lo sufres tú

A. Definición y descripción de la ansiedad Las emociones son reacciones psico-fisiológicas intensas que motivan para la acción (de hecho,

En la autoestima, se dan la mano tanto lo que creemos saber acerca de nosotros mismos, como el modo en

Nuestra amiga Mara adopta el papel de victima cuando está en casa con sus padres. Digo que adopta porque evade

¿Quién eres realmente? ¿Te conoces lo suficiente? Las 5 dimensiones del yo. EL YO REAL: ¿CÓMO PIENSO QUE SOY? Se

Puedo tener una baja autoestima autoestima porque pongo el foco en lo que me viene de afuera. De como me

Hay una frase que oigo mucho en desarrollo personal, que es “si yo no me quiero quien me va a

1. Fase de tensión -El agresor acumula gradualmente tensión y de forma imprevista y negativa, cambia repentinamente el estado de

1. Físico -Dirigido al cuerpo de la persona. 2. Psicológico -Controlar -Restringir los movimientos de la otra persona -Aislarla socialmente

Fotos borradas de una época en la que día a día me iba sumergiendo cada vez más en la oscuridad,

Mara se siente la 2ª opción de su pareja y no es la primera vez que le pasa. Él/ella es

1) A menudo siento que los demás esperan de mi lo que nos les puedo dar. 2)Estoy conociendo a alguien

Mara hace años no era capaz de pedir ayuda, ni siquiera quería reconocer que en algunos momentos no podía con

1) Tenemos que aceptar nuestro cuerpo , pero puede que algunas partes no te gusten tanto como otras. O puede

Mara me cuenta que siente celos desde hace mucho tiempo. Tiene sospechas, desconfianza y miedo a que lo que ella

Preguntas para reflexionar: ¿Te comparas con los demás? ¿Sientes que no eres suficiente? ¿Te sientes inferior a tu pareja o

Esta necesidad tiene un importante protagonismo en la infancia. Las personas con dependencia por la aprobación nunca muestran desacuerdo u

A Mara le suelen decir a menudo: “que seria eres” y ella contesta: ” es por timidez” pero realmente lo

¿Te identificas? -Necesidad de aprobación constante -Huyes de la soledad -Miedo al abandono -Las necesidades del otro son más importantes.

Mara se pregunta porque no enamora a las personas con las que se vincula. Les cae bien, les gusta, pero

No es la primera vez que rompes una relación. Las otras veces no había feeling, pero esta vez parecia que

las historias de Mara… Mara aunque es muy joven ya ha estado en dos relaciones bastante tormentosas, donde su

Nos suele resultar difícil soltar el control de algunas situaciones. Pues muchas veces, tras ella, está el miedo. ¿Y de

Las historias de Mara… Mara quiere dejar de sufrir. ¿Porqué sigue su es tan presente todavía ? Quiere sacárselo de

EL ARBOL Dibuja en un papel un árbol con raíces y ramas. Puedes añadir hojas o pintarlo de colores. Disfruta
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